|
Bom dia pessoal!
Estou fazendo acompanhamento com nutricionista desde dezembro, estava indo muito bem. No entanto, ao parar de postar aqui e ver os primeiros resultados, eu relaxei… não perdi nada de peso este mês, estou até 1kg mais pesada, mas acho que é mais retenção e por estar no período menstrual.
Eu tenho uma meta muito clara: preciso emagrecer para o meu casamento em outubro. Faltam 10kg.
Por isso hoje estou voltando aqui para retomar a disciplina que eu tive no começo do processo. Já perdi 8kg! Então bora!
Tropeço também é passo! 😁
|
664 kcal
|
Gord: 18,45g | Prot: 22,10g | Carbs: 108,09g.
Café da Manhã: Santa Clara Ricota Fresca, Pão Integral, Mamão Formosa. Almoço: Abacaxi, Shitake, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite. mais...
|
|
 Comentários
Sim Jasmin! A interação com outras pessoas ajuda e também o controle calórico. Eu comecei a comer um pouco a mais, justamente por relaxar nos registros aqui.
04 abr 23 por membro: karine de fatima
|
👏🏻👏🏻👏🏻 mais longe vc já esteve! Normal perder o foco mas o importante é voltar
04 abr 23 por membro: gabrielsalgado10
|
Volte e arrebente em seu casamento. Chegue nele e diga: Eu venci e agora eu quem me controlo! Sou diabético e preciso perder 16 kg. Estou no jejum intermitente de 14 hrs. Porém neste exato momento terei de quebrar o jejum pois estou tendo uma hipoglicemia de 64. Este é o efeito da musculação que fiz ha 7 hrs atrás. Lembrem sempre galera: Diabeticos que fazem o uso de insulina tem o triplo de dificuldade para emagrecer devido ao hormônio da insulina ser controlado por nós e não pelo organismo. Mas devagarinho vamos todos nós conseguindo. Foco no casamento heim !!
05 abr 23 por membro: caiopuiani
|
Jasmin, concordo com você! Ele nos ajuda parece que a manter o foco.
05 abr 23 por membro: caiopuiani
|
Eu tambem funciono melhor quando estou controlando pelo app. O simples fato de fotografar a comida já deixa mais consciente da quantidade que esta comendo
06 abr 23 por membro: lariiibm
|
Você vai conseguir! Foco e disciplina que tudo dará certo! Também estou com a mesma meta que você, saindo dos 80 pra chegar aos 70. Vamos dar conta :)
11 abr 23 por membro: Clararps
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de karine de fatima
|