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1494 kcal
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Gord: 42,63g | Prot: 123,52g | Carbs: 150,75g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar , Taeq Pão De Forma 7 Grãos, Teixeira Manteiga com Sal, Banana Nanica, Ovo. Almoço: Camarão Empanado Frito, Hot Roll, Sushi de Salmão, Sushi Filadélfia, Vagem, Brócolis Cozido, Gendai Sashimi Peixe Branco, Mexilhões. Jantar: Gendai Sashimi Peixe Branco, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Koni Store Sunomono, Hot Roll, Sushi de Salmão, Gendai Harumaki de Carne. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Teixeira Manteiga com Sal, Ovo, Cacau Show Tablete Chocolate 70%. mais...
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590 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira - 25 minutos, Elíptico - 17 minutos, Apple Health - 22 horas e 58 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Andrea Fangel
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