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1926 kcal
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Gord: 57,19g | Prot: 136,86g | Carbs: 214,17g.
Café da Manhã: Suco de Beterraba. Almoço: Aipim (Cozido), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Naturovos Albumina, Piracanjuba Leite em Po Integral, Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Relva Verde Psyllium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Iogurte Natural, Laranja Pêra. mais...
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1205 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Esteira - 1 hora, Garmin - 22 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de alencaroliveira
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