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Já começo a ficar tensa. Meu peso n está descendo como antes, mesmo fazendo tudo certinho.
Help!!!! Ainda preciso perder 4kg e estou quase q estagnada.
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79 kcal
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Gord: 0,97g | Prot: 6,24g | Carbs: 9,99g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Desnatado, Canela. mais...
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 Comentários
Nani, os últimos kgs dão mais trabalho mesmo, é normal... Ficar tensa piora, tirou medidas, vê se elas também estabilizaram.
28 mai 15 por membro: Priscilla Queiroz
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28 mai 15 por membro: Nanitaxy
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Faz exercício? Já tentou incluir HIIT?
28 mai 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Ps.: sua foto está linda rs
28 mai 15 por membro: Priscilla Queiroz
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rs obrigada. tô fazendo sim. Já pensei em mudar p HIIT, tb pensei na corrida. Acho q preciso mudar msm é a atv física. Tenho feito pouco.
28 mai 15 por membro: Nanitaxy
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Não precisa fazer muito, desde que seja eficiente. E o HIIT é eficiente. Vai acelerar seu metabolismo por 12h, ajuda a perder mais gordura efetivamente (de acordo com os estudos, principalmente, a abdominal), além de você gastar pouco tempo e poupar a musculatura. Tem muitos vídeos bons no youtube, assim pode fazer em casa, 15, 20 min são suficientes!
28 mai 15 por membro: Priscilla Queiroz
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SIT vai aumentar a queima de gordura... mas peso é alimentação mesmo... tem como fugir ñ... :P
28 mai 15 por membro: rogerpaixao
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É, vou iniciar isso hj então. Perdendo medidas já me faz ficar feliz. :) Vlw a dica! ;)
28 mai 15 por membro: Nanitaxy
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Depois fale os resultados! :D
28 mai 15 por membro: Priscilla Queiroz
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28 mai 15 por membro: Nanitaxy
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Histórico de Peso de Nanitaxy
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