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alguém sabe +- quantas calorias se gasta em 1 hora de academia/musculação? passei um tempo parada e retomei agora, não é um treino muito pesado mas o APP da quase 700 calorias, acho muito...
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1251 kcal
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Gord: 41,38g | Prot: 76,44g | Carbs: 148,16g.
Café da Manhã: Banana, Wickbold Pão Integral, Friboi Carne Moida Friboi, Vigor Requeijão Cremoso Light. Almoço: Suco de Maracujá, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Jantar: Vitamilho Flocão Cuscuz, Sadia Frango Desfiado . mais...
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2893 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos. mais...
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