Batendo as proteínas do dia 💪
|
1221 kcal
|
Gord: 54,55g | Prot: 69,70g | Carbs: 115,60g.
Café da Manhã: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Café, Banana Prata, Canela, Mirtilos, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. Almoço: Tomates Cereja, President Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Creme de Ricota, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface de Folha Verde, Abobrinha, Batata Inglesa Assada, Queijo Minas. Jantar: Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lanches/Outros: Vitalin Quinoa em Flocos, Banana Prata, Mirtilos, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo. mais...
|
|
2454 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Transport - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de analuisamaia
|