Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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64,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Gord: 43,94g | Prot: 108,55g | Carbs: 135,33g.
Café da Manhã: Growth Supplements Creatina, Café, Nutrify Colágeno Hidrolisado, Silver Banana. Almoço: Farofa, Bife de Carne de Vaca, Agrião, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Rúcula, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Ovo, Atum em Água (Enlatado), Cebola Roxa, Alface Americana. Lanches/Outros: Café, Tomates, Queijo Minas, Ovo, Goma de Tapioca, Suco de Laranja, Cranberry, Morangos, Amoras, Mirtilos. mais...
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1732 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de acarolinadesa
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