|
Ужин) минтаюшка)))
|
1806 kcal
|
Gord: 61,25g | Prot: 85,05g | Carbs: 206,28g.
Café da Manhã: Золушка Рулет Маковый с Кремом, Chaokoh Кокосовая Сгущенка, Пятерочка Банан, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Буше Хлеб Тартин, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: ВкусВилл Десерт Павлова, Winway Смесь Семян «Салатный Микс», Сельдерей, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Индейка Отварная, Гурмикс Соус Крем-Бальзамик, Красный Лук, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко. Jantar: Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Гречка, Чай с Молоком, Сахалин Рыба Палтус Холодного Копчения, Кофе, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Сахар, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Сельдерей, Болгарский Перец. Lanches/Outros: Timmermans Пиво Вишневое. mais...
|
|
2204 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Slimshady 1979
|