Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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80,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Gord: 89,74g | Prot: 104,16g | Carbs: 201,99g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido, Pão Caseiro, Café com Leite Integral. Almoço: Lasanha de Frango ou Peru, Beterrabas, Santa Helena Paçoquita (20g), Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada, Cenouras. Jantar: Frimesa Nata, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral Original. Lanches/Outros: Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate , Sabor Caseiro Cuca Italiana, Parati Rosquinha de Chocolate, Banana Prata. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AderbalAmaro
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