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Pessoal que faz low carb, talvez alguém pode me tirar uma dúvida.
Mês que vem vou voltar pra academia.
Vocês acham que é melhor fazer aulas tipo(dança, zumba e etc) ou só musculação?
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896 kcal
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Gord: 59,12g | Prot: 110,30g | Carbs: 20,21g.
Café da Manhã: Nestlé Creme de Leite, Arcor Chocolate 70% Cacau, Queijo Provolone, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Trident Chiclete, Alface, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: o BOM da FAZENDA QUEIJO SERRO da ESTRELA, Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Arcor Chocolate 70% Cacau, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ferrero Ferrero Rocher, o BOM da FAZENDA QUEIJO SERRO da ESTRELA. mais...
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1442 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
21 mai 15 por membro: VicenteRS
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Depende só de você, é melhor fazer algo te atraia mais.
21 mai 15 por membro: Priscilla Queiroz
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22 mai 15 por membro: VivihStyles
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Adoro dançar,zumba,jump e lutas, mas como é muito aeróbico fico com medo de não ter energia pra aguentar kkkk Antes quando eu fazia, sempre comia algum carboidrato, tipo batata doce,banana, barra de cereal essas coisas. Agora com a alimentação nova, não sei oq comer antes pra aguentar a aula.
22 mai 15 por membro: VivihStyles
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As vezes ia até de jejum e nunca tive problemas, nem na musculação nem no boxe.
22 mai 15 por membro: Priscilla Queiroz
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la bicicleta...? Sorry I don't speak too much portuguese. But the bike has helped me a lot. I hope you can translate this...?
22 mai 15 por membro: cnith
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Bom saber Priscilla, pq alguns dias vou fazer as 6 da manhã, e desde que comecei essa dieta, não sinto fome nenhuma de manhã, eu acordo parecendo que acabei de comer kkkk
22 mai 15 por membro: VivihStyles
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cnith Thanks for helping !
I love cycling. I'll do next week spinning class = D
22 mai 15 por membro: VivihStyles
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22 mai 15 por membro: cnith
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Meu deus ... perguntei pq vc na foto aparenta nem ter 18 anos ....
22 mai 15 por membro: VicenteRS
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Nossa, obrigada!! Eu acho :P kkkk
22 mai 15 por membro: VivihStyles
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Eu desmaio se não comer antes do exercício. Fico muito tonta mesmo.
22 mai 15 por membro: Kiss15
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Vi... SIT/HIIT pra queimar as gorduras + localizadas... Movimentos primais pra enrijecer os grupos musculares e workouts pra se divertir... tem tudo no ebook q o Mark Sisson envia para quem se cadastra no Marks Dailly Apple !!! \o/²
22 mai 15 por membro: rogerpaixao
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Valeu Roger, vou ler agora ^^
22 mai 15 por membro: VivihStyles
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Qquer dúvida eu só faço isso há 10 meses... devo poder ajudar um pouquinho... :P
22 mai 15 por membro: rogerpaixao
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