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VAmos lá! fase ataque q me aguarde!!! (quarto dia hj)
medidas de hj:
106 abd
85 cint
106 busto
33 braço
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486 kcal
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Gord: 11,19g | Prot: 62,27g | Carbs: 31,30g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Iogurte Natural sem Gordura. Almoço: Bife de Fígado. Jantar: Bife de Fígado. Lanches/Outros: Chá (Infusão), Tirolez Ricota. mais...
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