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Café da manhã, tapioca com sementes, recheio ovos e queijo, iogurte natural caseiro com kiwi e castanhas.
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1315 kcal
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Gord: 41,08g | Prot: 85,74g | Carbs: 155,79g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Kiwi, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Président Queijo Prato, Sabor da Terra Semente de Chia, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Kenko Gergelim Branco Tostado. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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