|
Сегодня с утра переборщила с кофе, вернее с его крепостью, тренировка в первые полчаса была на экстремально-высоком пульсе, выпила литра 2 воды, по ходу в эти же полчаса, отпустило и тут пошёл такой кайф кайфушный) что становая была 1*30*40 1*30*40 1*10*40
|
2023 kcal
|
Gord: 74,29g | Prot: 96,05g | Carbs: 240,09g.
Café da Manhã: Кофе, Обычные Блины, Chaokoh Кокосовая Сгущенка, Просто Мёд , Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Almoço: Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Овощи Гриль, Гречка Отварная, Сельдерей, Берёзка Филе Куриное Запечённое . Jantar: Селедка под Шубой, Горьковская Пивоварня Шоколадный Стаут, Сельдерей, ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему, Жареная Картошка. Lanches/Outros: Апельсин, Кофе, 4BAKERY Сироп без Сахара, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Rich Вишневый Сок, Barcelo Ром. mais...
|
|
2078 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Кофе, кстати, такая тема неоднозначная. Вроде высвобождает энергию, а вроде и ССД нарушает. Я пришел к такому-перед треньками можно эспрессо бахнуть. Но перед гонками-найн. Можно после.
24 fev 23 por membro: Oleg Yolkin
|
Oleg Yolkin, да сегодня в неоднозначности кофе и я убедилась😂😂😂с крепостью экспериментировать больше не буду 😂🤞
24 fev 23 por membro: Slimshady 1979
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Slimshady 1979
|