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carlos 313131
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18 fev 23
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Menos 20kg !
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, 18 fevereiro 2023:
1518 kcal
Gord: 43,01g | Prot: 108,62g | Carbs: 171,87g.
Almoço:
Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma 100% Integral.
Jantar:
Kibon Sorvete de Chocolate, Namorado Feijão Vermelho, Arroz Parboilizado Cozido, Pernil Assado.
Lanches/Outros:
Maçã, Pitaya.
mais...
2133 kcal
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
303 Apoiadores
Apoio
Comentários
Parabéns!!! 🥳👏🏻
19 fev 23 por membro:
Ana Turchetti
Parabéns!!!!!!
19 fev 23 por membro:
Robert@ @r@ujo
Uau, q conquista! Parabéns🎉👏🏼
19 fev 23 por membro:
RutinhaSP.
Parabéns pela conquista!
19 fev 23 por membro:
sonho65
parabéns!!!!!
19 fev 23 por membro:
gisaenfa2022
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻. E aí pronto pra encarar uma corrida?? Se não começou ainda, vai intercalando pequenos trechos correndo, durante a caminhada 😉
19 fev 23 por membro:
ROSA 1996
parabéns 🎉🎉🎉
19 fev 23 por membro:
Danimundofit
Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾
19 fev 23 por membro:
lianeanelowcarb2016
parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
19 fev 23 por membro:
simonesilva1
👏👏👏
19 fev 23 por membro:
Bianca Ádala
parabéns!
19 fev 23 por membro:
claudiakekel
👏👏👏👏👏👏👏
20 fev 23 por membro:
Fabíola.fofs
Parabéns pelo foco 👏🏼 👏🏼 👏🏼
20 fev 23 por membro:
Ina4499
Uhuuuuu
20 fev 23 por membro:
silvanaguida
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
20 fev 23 por membro:
PatríciaRuiz
Que alívio parabéns! Saúde
20 fev 23 por membro:
DanilaDantas
Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
20 fev 23 por membro:
Gisélia.L
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
20 fev 23 por membro:
katliz-
Parabéns 👏
21 fev 23 por membro:
Raqqcosta
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