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1328 kcal
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Gord: 30,51g | Prot: 144,68g | Carbs: 129,79g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), In Natura Tomate, Alface Americana, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Jantar: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Uvas. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Apresuntado, Pullman Pão de Forma Integral . mais...
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