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1499 kcal
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Gord: 44,87g | Prot: 150,49g | Carbs: 128,76g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Sadia Mussarela, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Swift Coxão Mole em Tiras. Jantar: Uvas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Pão Sírio Integral. mais...
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