|
Gente nao botava fé nessa receita, via todo mundo fazendo, mas olha me surpreendi, muito bom. Voces gostam de overnight de chia?? (acho que é assim que fala kk )
|
1196 kcal
|
Gord: 34,57g | Prot: 53,46g | Carbs: 168,75g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão de Forma, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar. Almoço: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana. Lanches/Outros: Banana Nanica, Pudim de Chia. mais...
|
|
1915 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
|
|
11 fev 23 por membro: Poliana lisboa
|
adoro...coloco proteína vegetal,farelo de aveia, água e chia... pra base. fica de um dia pra outro. Mas depois entra as frutas
11 fev 23 por membro: DreeVegan
|
11 fev 23 por membro: eva soares 81
|
11 fev 23 por membro: Tuanyjp
|
Um potinho de iogurte natural, 4 colheres de sobremesa de chia e mel pra adoçar, deixei na geladeira da noite pro dia e acrescentei banana
12 fev 23 por membro: Beatriiz Rocha
|
Eu faço o overnight oats, que é com aveia e amo...
12 fev 23 por membro: elietepires83
|
Deve ser muito bom tbm com aveia 😋
12 fev 23 por membro: Beatriiz Rocha
|
@beatrizz, n botava fé como? achava q era ruim, q n dava energia, saciedade ou achava o q??? 😁
12 fev 23 por membro: Kathya.1710
|
Achava q era ruim kkkk o gosto e tal
12 fev 23 por membro: Beatriiz Rocha
|
Por isso disse que é muito bom, me surpreendi !
12 fev 23 por membro: Beatriiz Rocha
|
12 fev 23 por membro: Adrianaorgomes
|
eu amo fazer no verão ...depois só acrescento a fruta e no inverno acabo fazendo o mingau...e boto whey
12 fev 23 por membro: manutati
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Beatriiz Rocha
|