Jornal de analuisamaia, 07 fev 23

Pós treino, 2 ovos sem add de gordura, pudim de chia (receita no meu insta @lowcarbdaanalu) e café

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1132 kcal

Gord: 79,05g | Prot: 75,95g | Carbs: 35,89g.   Café da Manhã: Mirtilos, Morangos, Ovo, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Salada Vinagrete, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brócolis Cozido, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Nestlé 100% Cacau em Pó, Aviação Manteiga com Sal, Giroil Farinha de Amêndoas , Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Cereja Fresca, Ovo. mais...

2309 kcal

Exercício: Transport - 30 minutos, Corrida - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...