Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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65,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 33,53g | Prot: 128,52g | Carbs: 93,91g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito, Tirolez Creme de Ricota Light, Café. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Quiabo Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Vermelhos. Lanches/Outros: Parmalat Leite Desnatado, Ameixas, Nutrilatina Age Protein Complete. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Limpeza - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sr.ª Bety
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