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Fiz mini pizza com massa de iogurte + trigo. Obviamente não comi sozinha
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1646 kcal
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Gord: 60,03g | Prot: 140,41g | Carbs: 135,38g.
Café da Manhã: Frimesa Iogurte Natural Integral, Mirtilos, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo, Amoras. Almoço: Elefante Extrato de Tomate, Patinho, Tomates. Jantar: Lacta Laka Chocolate Branco, Tirolez Creme de Ricota, Sadia Salame tipo Italiano, Tomates Cereja, Sadia Mussarela, Vigor Iogurte Grego Zero, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional. Lanches/Outros: Ovo, Lindt Chocolate, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. mais...
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 Comentários
20 jan 23 por membro: joycedaysw
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Eu também fiz só que uma média com massa de aveia, farinha de trigo, clara e iogurte. A pizza toda deu 700kcal e jantei a metade dela. Excelente opção!
20 jan 23 por membro: Poronconchas
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vou fazer também, porém trocar o trigo por farelo de aveia.
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21 jan 23 por membro: She na Escuta
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o ruim da farinha é o gluten né? 😞
21 jan 23 por membro: JennyAmora
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O glúten é ruim pra quem é tem intolerância ou não reage bem a ele. Como era meu caso, que a barriga inchava na hora. Mas depois que fiz um tratamento pro meu intestino, consigo comer alimentos com glútem as vezes sem ter problemas.
23 jan 23 por membro: lariiibm
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