|
Мне сегодня 44 года, поэтому после 18.00 подсчёты прекратились на 1200ккал, дальше пошёл блуд с пивом и хинкали🙄🫣😂😂😂 а завтра убойная силовая и спешл треня от тренера, собственно, убойно -деньрожденская, наверное🫠🫠🫠
|
2136 kcal
|
Gord: 90,21g | Prot: 73,39g | Carbs: 207,35g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Сливочное Масло, Soko Grande Манго с Мякотью, Ламбер Сыр Тильзитер, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с. Almoço: Yami Yami Поке с Лососем, Рыба Моя Тартар из Тунца, Astoria Соус Сырный, Поджаренный Белый Хлеб. Jantar: Суши Шоп Запечённые Суши с Крабом, Конфета, Бабкины Семечки Семечки, Лента Хинкали с Говядиной и Бараниной, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. mais...
|
|
1757 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Запоздалое С днем Рождения! Лучше поздно, чем никогда. Вы прекрасно выглядите!
26 jan 23 por membro: Oleg Yolkin
|
Oleg Yolkin, доброго утра. Спасибо 🙏
26 jan 23 por membro: Slimshady 1979
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Slimshady 1979
|