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Dia de refeição livre por aqui pós treino e jejum de 17h. Peixe, arroz de brócolis, batata gratinada e farofa.
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663 kcal
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Gord: 20,23g | Prot: 26,02g | Carbs: 95,46g.
Almoço: Copacol Filé de Tilápia, Batata Gratinada, Farofa, Arroz com Legumes. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Corrida - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
está a quanto tempo fazendo o jejum? já sente diferença?
08 jan 23 por membro: superaçao e vida
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Tudo lindíssimo como sempre!!!! Você arrasa. Boa semana querida. 💛
08 jan 23 por membro: Deisy Camargo
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Tem 6 meses que faço low carb + jejum intermitente +atividade física diariamente. Eliminei 27kg
08 jan 23 por membro: analuisamaia
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08 jan 23 por membro: analuisamaia
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Histórico de Peso de analuisamaia
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