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1288 kcal
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Gord: 51,00g | Prot: 111,29g | Carbs: 103,62g.
Café da Manhã: Qualitá Nozes sem Casca, Mamão Formosa, Queijo Minas. Almoço: Quiabo Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Repolho Verde Cozido, Carne Moída Refogada. Lanche da Tarde: Canela, Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca, Abacaxi. Lanches/Outros: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Tomates, Cassini Biscoito de Polvilho, Biscoito de Polvilho, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de HalleyTigrinha
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