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Organização é muito importante no processo de perda de peso e principalmente na manutenção. Fica a dica😉Quanto menos possibilidade de falhar, mais chances de obter sucesso! Almoço: carne 🥩, salada 🥗 e cogumelo 🍄! E já deixei alguns bifes guardados! 😉
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1136 kcal
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Gord: 71,22g | Prot: 72,51g | Carbs: 17,85g.
Almoço: AUS Mix de Legumes , Vinho Tinto de Mesa, AUS Mix de Legumes , Carne de Cordeiro Assada, Cogumelo Paris Orgânico, Margarina AUS Margarina . Jantar: Maxine's AUS Proteína em Barra Red Velvet , Carne de Cordeiro Assada. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Lindt Chocolate 78% Cacau. mais...
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 Comentários
Concordo plenamente. Impossível resistir sempre se as possibilidades estão diante dos nossos olhos. E boca😂. Então, objetivo tem que ser respeitado
05 jan 23 por membro: ROSA 1996
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@ROSA 1996, às vezes a gente pensa que é besteira, que tem q ser forte, resistir e blá, blá, blá 🤣🤣🤣. Pois eu te digo q a gente tem é que ser seletiva. Escolher bem o ambiente onde vamos comer, o que vamos comer e, muitas vezes, até com quem vamos comer!! Tudo tem q contribuir pro nosso sucesso nesta jornada!!🤞
05 jan 23 por membro: frpaty
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05 jan 23 por membro: ROSA 1996
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Com certeza, organização sempre. Por coincidência, estou no meu terceiro dia na cozinha,faço congelamento de mês para toda família,quando termino é muito gratificante.
05 jan 23 por membro: Rosejp
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#Rosejp, com certeza!!! Ainda mais a gente sabendo o que realmente tem na comida!!😊
05 jan 23 por membro: frpaty
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frpaty,finalizei,agora só mês que vem!
05 jan 23 por membro: Rosejp
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@Rosejp, uhuuuu!!! Agora é "correr pro abraço"!!!🤗
05 jan 23 por membro: frpaty
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@marco.wb02, então já vamu acendendo o fogo aí!!👏🏻👏🏻👏🏻🥰
05 jan 23 por membro: frpaty
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@marco.wb02, ôpa!! O homem vai caçar e a mulher fica botando a mesa...🤣🤣🤣... Não vem não!🤭🤣🤣🤣🤣
05 jan 23 por membro: frpaty
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@marco.wb02, 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🤣🤣🤣🤣
05 jan 23 por membro: frpaty
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