Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2023
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78 kg
Perdidos até agora: 52 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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788 kcal
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Gord: 40,55g | Prot: 70,20g | Carbs: 30,92g.
Almoço: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Alface, Heinz Mostarda Amarela , Korin Mel Orgânico . Lanches/Outros: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão de Forma Zero, União Adoçante Sucralose, Nespresso Café, La Pastina Bruschetta Alcachofra e Pimentão, Tirolez Mussarela Light , Ovo. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Re Rufato
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