Jornal de Deisy Camargo, 16 dez 22

Abrindo a janela: (JI 22h)

CAFÉ DA MANHÃ:
*Crepioca com chia e frango cremoso*

Massa:
1 ovo
30g tapioca
Sementes de chia
Sal e pimenta

Recheio:
60g frango desfiado
30g requeijão light
cebolinha

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920 kcal

Gord: 30,77g | Prot: 68,39g | Carbs: 97,26g.   Café da Manhã: Frango Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo, Café com Açúcar. Almoço: Semente de Abóbora, Vitao Semente de Girassol, Ovo Cozido, Alface Americana, Tomates. Jantar: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Uvas-Passas (sem Sementes), Nutrigold Granola, Pêssegos, Vigor Grego Zero Gorduras. mais...