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Galera, bom dia!
Alguém tem dicas para estado "platô"?
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864 kcal
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Gord: 39,18g | Prot: 112,79g | Carbs: 18,17g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Mussarela, Ovo Cozido. Almoço: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Jiló. Jantar: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Berinjela Cozida, Salada Verde Mista. Lanches/Outros: Scala Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhadas - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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 Comentários
1a dica... vc ñ está em platô... seria + ou - o mesmo peso por cerca de 40 dias.. \o/
08 abr 15 por membro: rogerpaixao
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hahaha, sério? Que boa noticia, rogerpaixão! Ganhei o dia... Não sabia... rs. Obrigada! :)
08 abr 15 por membro: ForgetHim
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08 abr 15 por membro: rogerpaixao
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08 abr 15 por membro: ForgetHim
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