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Bueno, era un poco más.. ando en 36% de grasa según la antropometría, 40% musculatura y el resto óseo y demás... en 1 mes tengo otra consulta, asique ya con el entrenamiento retomado vamos a ver cómo evolucionamos. Lo mejor de todo es que estoy enfocada
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74 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Gord: 72,86g | Prot: 140,59g | Carbs: 165,22g.
Café da Manhã: Nuez, Cremac Queso Cremoso, Cárdenas Paleta Cocida, Huevo Revuelto. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Green Life Choclo, Molto Arvejas, Molto Lentejas, Molinos Ala Arroz Blanco Largo Fino. Jantar: Aceite de Girasol, Arcor Lentejas, Molto Arvejas, Arroz Blanco Cocido, Morrón, Cebolla Frita, Chuleta de Cerdo. Lanches/Outros: Orann Granola Mix Energético, La Serenísima Yogurt Bebible sin Azúcar Agregada. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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