Jornal de _celesfit, 09 dez 22

Bueno, era un poco más.. ando en 36% de grasa según la antropometría, 40% musculatura y el resto óseo y demás... en 1 mes tengo otra consulta, asique ya con el entrenamiento retomado vamos a ver cómo evolucionamos. Lo mejor de todo es que estoy enfocada
74 kg Perdidos até agora: 1 kg.    Ainda faltam: 6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1910 kcal Gord: 72,86g | Prot: 140,59g | Carbs: 165,22g.   Café da Manhã: Nuez, Cremac Queso Cremoso, Cárdenas Paleta Cocida, Huevo Revuelto. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Green Life Choclo, Molto Arvejas, Molto Lentejas, Molinos Ala Arroz Blanco Largo Fino. Jantar: Aceite de Girasol, Arcor Lentejas, Molto Arvejas, Arroz Blanco Cocido, Morrón, Cebolla Frita, Chuleta de Cerdo. Lanches/Outros: Orann Granola Mix Energético, La Serenísima Yogurt Bebible sin Azúcar Agregada. mais...
1659 kcal Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...
Ganhando 0,4 kg por Semana

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Comentários 
dónde se pide ese estudio? 
10 dez 22 por membro: exozaln
con un nutricionista que tenga inbody, tambien hay nutris antropometristas pero es mas para deportistas competitivos. 
10 dez 22 por membro: pauconde_m
Si yo fui a una nutricionista deportiva. Me hizo antropometría  
11 dez 22 por membro: _celesfit

     
 

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