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Hoje fiz exercícios pelo vídeo do youtube Insanity do T25, nossa não consegui acompanhar em tudo de primeira, mas suei muito e assim que terminei fui fazer uma caminhada de 1 hora, mas que suadeira rsrs. Filme no low carb hoje entro de jejum até amanhã 16 horas e vamos que vamos....
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1038 kcal
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Gord: 69,38g | Prot: 79,26g | Carbs: 21,00g.
Café da Manhã: Queijo Minas, Café ou Creme de Leite (Light), Ovo Mexido. Jantar: Peixe Grelhado. Lanches/Outros: Suco de Melão, Aurora Linguiça Toscana, Queijo Minas, Requeijão, Ovo Mexido. mais...
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3010 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, T25 - 5 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 10 horas, Amamentar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 55 minutos. mais...
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