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Treino de hoje cedo q esqueci de postar, 30min de cardio + série de superiores
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465 kcal
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Gord: 28,78g | Prot: 40,46g | Carbs: 11,60g.
Café da Manhã: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Café, Giroil Farinha de Amêndoas , Atum em Água (Enlatado), Heinz Ketchup, Hemmer Maionese Tradicional, Ovo, Heinz Mostarda Amarela . Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozido, Alface, Real Chá Mate. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de analuisamaia
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