Jornal de nahtycosta, 06 dez 22

Zero açúcar, zero lactose

1647 kcal Gord: 65,45g | Prot: 102,76g | Carbs: 169,29g.   Café da Manhã: Piracanjuba Leite UHT Integral, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies . Almoço: Quero Feijão Carioca , Mandioca Frita, Couve Refogada, Abobrinha Italiana Refogada Tabela TACO, Hortifruti Batata Doce Cozida , Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado, Maizena Amido de Milho, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Lanches/Outros: Liv Up Cheesecake, Sodiê Brigadeiro, Enrolado de Presunto e Queijo. mais...

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😋😋 
06 dez 22 por membro: fit_mentalhealth

     
 

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