Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2022
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60,9 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Gord: 31,17g | Prot: 71,63g | Carbs: 230,63g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Pão Francês. Almoço: Salada de Frutas, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. Jantar: Antarctica Guaraná (Copo), Sagu com Vinho, Habib's Fogazza de Mussarela. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Concentrado, Piá Iogurte de Ameixa, Mamão Formosa, Laranjas. mais...
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1665 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de criskumpel
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