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1070 kcal
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Gord: 29,95g | Prot: 48,57g | Carbs: 151,97g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Superbom Mel, Pão Integral, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Farinha de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Suco de Laranja Natural. Almoço: Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Couve Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Divine Chocolate Meio Amargo 50% Cacau, Aurora Suco de Uva Integral, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Torta de Morango, Pudim de Leite Condensado, Torta de Frango, Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Morangos. mais...
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Histórico de Peso de criskumpel
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