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Fazer o que precisa ser feito , mas não é fácil comer sem fome . Foco no objetivo 👊🏻
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1305 kcal
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Gord: 24,56g | Prot: 181,37g | Carbs: 87,43g.
Café da Manhã: Adaptogen Pré Treino Panic, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Growth Supplements Palatinose. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Antepasto de Berinjela. Jantar: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Swift Frutas Vermelhas , Vitalin Aveia Flocos sem Glúten , Canela. Lanches/Outros: Dolce Gusto Café Au Lait, Member's Mark Castanha de Caju, Growth Supplements Amino Powder, Banana Prata, Evolution Nutrition ISO HARD BOLIC. mais...
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