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Muita força de vontade para chegar onde eu quero .
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1113 kcal
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Gord: 36,07g | Prot: 114,58g | Carbs: 80,91g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Cafezinho, Probiótica Palatinose . Almoço: Carne Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Antepasto de Berinjela. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mais Vida Alfafa , Couve Refogada. Lanches/Outros: Clara de Ovo, Cafezinho, Silk Leite de Coco, Growth Supplements Maltodextrina . mais...
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 Comentários
Tenho um organismo que não segura massa muscular , faço tratamento , muito dinheiro gasto com suplementos , resultados aquém ao esforço , várias intolerâncias ,processos alérgicos , treino pesado , um ano sem sair da dieta , comer o que é preciso mesmo sem querer , menopausa no meio , 54 anos , o que já dificulta , mas a cada tropeço levanto e sigo no meu objetivo 👊🏻
22 nov 22 por membro: fabialways
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