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3 bananas maduras 4 ovos 1 colher de sopa fermento 3 colheres de sopa adoçante culinário ( opcional) eu não uso Pode colocar uva passa , no caso dos alérgicos , amêndoas , castanha caju ( opcional ) Canela
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1169 kcal
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Gord: 34,15g | Prot: 111,40g | Carbs: 99,75g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Cafezinho, Gema de Ovo, Probiótica Palatinose . Almoço: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mais Vida Alfafa, Caponata. Lanches/Outros: Growth Supplements Creatina, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Clara de Ovo, Cafezinho, Silk Leite de Coco, Growth Supplements Amino Powder, Clara de Ovo. mais...
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 Comentários
3 bananas maduras
4 ovos
1 colher de sopa fermento
3 colheres de sopa adoçante culinário ( opcional) eu não uso
Pode colocar uva passa , no caso dos alérgicos , amêndoas , castanha caju ( opcional )
Canela ( opcional)
Bater tudo no liquidificador
35 minutos forno 180 g ou até dourar
Aqui usei duas receitas
21 nov 22 por membro: fabialways
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18 dez 22 por membro: barbarastettener
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