Jornal de FJMPontes, 08 nov 22

Breakfast/Almoço!
780 calorias - 51 gr prot. - 56 gr carbs - 38 gr Fats
3 ovos, carne moída 80 gr, cebola 100 gr, banha 5 gr, molho de tomates 60 gr, queijo ralado chimichurri 13 gr 1 banana nanica! 💪🏻👍🏻

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2563 kcal

Gord: 136,29g | Prot: 129,07g | Carbs: 223,17g.   Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almoço: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Queijo Ralado, Kisabor Creme de Cebola, Friboi Carne Moída de Acém, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Banha de Porco , Ovo. Jantar: Amendoim, Manteiga (com Sal), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito, Kisabor Creme de Cebola, Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Açúcar, Abóbora Paulista, Amendoim, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Manga Palmer. mais...