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same stats as yesterday
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95,3 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2914 kcal
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Gord: 122,64g | Prot: 248,95g | Carbs: 166,46g.
Café da Manhã: Great Value Canned Tuna, Coffee (Brewed From Grounds), Zucchini, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Bertolli Olive Oil, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Mushrooms, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste. Almoço: WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla, WinCo Foods 2% Milk, Pure Unflavored Whey Protein Isolate, Bananas, Ginger (Ground), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Unsweetened Frozen Blueberries. Jantar: Jim Beam Bourbon, Mike's Hard Black Cherry Lemonade, Great Value Broccoli & Cauliflower, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Lanches/Outros: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Good Sense Roasted & Salted Pumpkin Seeds. mais...
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2932 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Cozinhar - 11 minutos, Lavar Louça - 7 minutos, Dirigir - 2 horas, Descansar - 4 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Your body is adjusting before it moves on.
04 nov 22 por membro: -MorticiaAddams
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Histórico de Peso de BMax666
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