|
Como sobrou a vitamina de ontem, eu a tomei de manhã. Pro almoço, eu juntei o CM sugerido: alcatra com ovo + o Almoço sugerido: salada de abacate com ovo e verdes. A carne salva tudo. Dia 2 e quase firme, pois não sou de ferro.
|
2249 kcal
|
Gord: 94,95g | Prot: 91,75g | Carbs: 202,17g.
Café da Manhã: Café, Banana. Almoço: Alcatra, Ovo, Abacate, Alface, Ovo Cozido, Cebolinha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Fruki Guaraná. Jantar: Bauducco Biscoito Recheados. Lanches/Outros: Brahma Cerveja, Seara Hambúrguer Gourmet Angus, Morangos, Leite de Amêndoas, Banana. mais...
|
|
 Comentários
Essa coisa de cetogênica emagrece, pois sem uns carboidratozinhos, essas proteínas e gorduras são tão enjoativo que não dá pra comer muito. Depois que a carne terminou no prato, tive que empurrar o resto goela abaixo. Estava gostoso, mas embucha e enjoa muito rápido. Falo de mim.
04 nov 22 por membro: anjerq
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anjerq
|