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Começando com o que tenho. Era para fazer este café da manhã com leite de coco, morango e amendoas, mas fiz com leite de semente de melão e morangos. Ficou bom. Não tem as gorduras necessárias para uma cetogenica de verdade, mas tem bem menos calorias.
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1407 kcal
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Gord: 94,78g | Prot: 71,37g | Carbs: 74,93g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Morangos, Leite de Amêndoas. Almoço: Cebolinha, Ovo Cozido, Oderich Maionese Light, Atum em Água (Enlatado), Ora Pro Nobis, Alface, Fruki Guaraná. Jantar: Ora Pro Nobis, Alface Americana, Abacate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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Histórico de Peso de anjerq
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