Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2014
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2047 kcal
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Gord: 77,32g | Prot: 81,45g | Carbs: 260,72g.
Café da Manhã: Homus, Plus Vita Pão Integral Light, AdeS Ades Tangerina e Chá Verde, Cookie com Pepitas de Chocolate. Almoço: Banana, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Quero Feijão Carioca, Vivenda do Camarão Risoto de Camarão, Perdigão Peito de Chester Defumado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Limonada de Baixas Calorias. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Piraquê Cream Crackers Integral, AdeS Vitamina de Banana. mais...
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3013 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 16 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 6 horas e 44 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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