Jornal de Re Rufato, 23 out 22


866 kcal Gord: 32,27g | Prot: 104,65g | Carbs: 29,33g.   Almoço: Ovo Cozido, H2OH! Limoneto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Schweppes Tônica sem Açúcar , Filé de Frango Grelhado, Tirolez Mussarela Light , Sadia Peito de Peru, Ovo, Heinz Mostarda Amarela , Korin Mel Orgânico , Ovo Cozido, Cenouras, Tomates. mais...
2138 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...

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