Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1336 kcal
|
Gord: 56,74g | Prot: 126,36g | Carbs: 62,18g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Trident Chiclete, Picanha Suina, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Jantar: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Sadia Salaminho Tipo Italiano, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Integralmedica Whey 3W. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|