Jornal de gracieleoliveira1, 21 out 22

Bom dia gente! Um fato desagravel recorrente tem acontecido na minha vida nos ultimos anos. Eh o seguinte: comeco a reeducao alimentar ou dieta, as vezes com nutricionista outras vezes por conta propria, consigo emagrecer bastante mas de uma hora pra outra largo tudo e volto a comilanca e engordo tudo de novo. Faco terapia e tudo mas estou passando por essa dificuldade. Vcs tbm ja passaram ou passam por isso?

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Sim, já aconteceu várias vezes comigo.Comecei de novo em julho desse ano. Pretendo fazer diferente dessa vez. Estou com duas estratégias em mente para quando essa vontade de comer chegar, que seria o jejum e ficar um dia por semana só comendo proteína.Fortalecer a mente é muito importante também. 
21 out 22 por membro: PriDias20

     
 

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