A jornada é lenta, mas é extremamente gratificante. Aos 43 anos, o que mais escutei é que nunca chegaria a emagrecer, que nunca conseguiria perder peso... e hoje faço questão sim, de postar que aos 43 anos, de forma natural , com disciplina na alimentação e no treino, eu posso dizer para eles: "vocês estavam errados"
|
2109 kcal
|
Gord: 105,10g | Prot: 128,66g | Carbs: 155,97g.
Café da Manhã: Margarina, Café, Stevita Adoçante, Vitória Queijo Bola, Vitória Queijo Bola, Stevita Adoçante, Café, Pão Francês, Margarina. Almoço: Macarrão Alho e Óleo, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Probiótica 100% Pure Whey. Lanches/Outros: Substancia Pavê de Chocolate , Nutrata Protobar Havana. mais...
|
|
Comentários
20 out 22 por membro: - Alessandra -
|
20 out 22 por membro: Carol.Roch@
|
20 out 22 por membro: Paulo'Vieira🇧🇼
|
Boa mano! Siga adiante você inspirará outros.
20 out 22 por membro: Tiago Galera
|
20 out 22 por membro: francine.medeiros
|
Vc venceu a si mesmo! Parabéns!!
20 out 22 por membro: ionilce
|
Malandro... 27 kg e nitidamente ganhou musculo .. é coisa hein meu rei !! Bora na metinha !!
20 out 22 por membro: Edson Matos
|
Ficou até com cara de mal pros recalcados! rs
Parabéns!!!
20 out 22 por membro: RutinhaSP.
|
Muito obrigado pelo apoio de todos !!!!!
20 out 22 por membro: svtjunior
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svtjunior
|