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Pré- treino. Pão com ovo mexido
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1555 kcal
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Gord: 53,35g | Prot: 78,78g | Carbs: 199,65g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Caseirinho Pão de Leite, Café com Leite Integral. Almoço: Swift Coxão Mole em Tiras, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Refogada. Jantar: Carne Moída Refogada, Ovo Mexido, Pão de Leite. Lanches/Outros: Nestlé Neston 3 Cereais, Itambé Leite em Pó Integral, Bauducco Wafer Morango, Banana. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Cozinhar - 2 horas, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Gizelle Blume
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