Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2022
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67,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Gord: 29,16g | Prot: 112,09g | Carbs: 139,12g.
Café da Manhã: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Café, Ovo Frito, Tirolez Creme de Ricota Light. Almoço: Abóbora Cabotia, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Brahma Chopp Black, Brahma Brahma Chopp, Coqueiro Sardinhas em Óleo, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Carolina Iogurte Desnatado, Nutrilatina 3 Whey IPC. mais...
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2317 kcal
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Exercício:
limpeza - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sr.ª Bety
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