|
Hj passei o dia na rua e esqueci de postar o treino. 1h de esteira (hj só caminhei, não tava com muita disposição) + série de superiores e ABS. Tá pago
|
647 kcal
|
Gord: 31,00g | Prot: 34,47g | Carbs: 58,67g.
Almoço: Morangos, Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Quinoa Cozida, Cenouras, Sadia Frango Desfiado . Lanches/Outros: Polenghi Queijo Tipo Brie, Amêndoas sem Casca, Morangos, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Yogoberry Frozen Yogurt. mais...
|
|
2909 kcal
|
Exercício:
Esteira - 1 hora, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de analuisamaia
|