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Pesagem do dia 23/09/2022: 74,1kg
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74,1 kg
Perdidos até agora: 105,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1963 kcal
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Gord: 76,62g | Prot: 93,25g | Carbs: 233,45g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Saboroso Queijo Parmesão , Vitao Chia em Grãos, Mandarim Peta Mandarim, Tomates, Mamão Formosa, Notco Not Mayo Picante, Iogurte Natural de Leite Integral, Ovo Frito. Almoço: Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Alface Americana, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Notco Not Mayo Picante. Jantar: Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco, Jucurutu Queijo Coalho, Tâmara, Dori Pettiz Amendoim. Lanches/Outros: Maçã, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco, Mungunzá. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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