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Re Rufato
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21 set 22
Jornal de Re Rufato, 21 set 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2022
93 kg
Perdidos até agora:
37 kg
.
Ainda faltam:
23 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 21 setembro 2022:
2151 kcal
Gord: 83,43g | Prot: 67,47g | Carbs: 273,65g.
Almoço:
Coca-Cola Refrigerante Zero, Salgadinho de Festa.
Jantar:
Salgadinho de Festa.
mais...
2778 kcal
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos.
mais...
Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Re Rufato
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